كيف تتخلص من القلق من الرياضيات

القلق من الرياضيات

هل أنت من هؤلاء الطلاب الذين يشعرون بالقلق بمجرد التفكير في الدخول في تخصص يتطلب أخذ مواد رياضية؟  هل تقلق عندما يكون عليك أن تحسب جزء كل شخص من الفاتورة بعد الغداء مع مجموعة من الأصدقاء؟ هل تعتقد أنك ببساطة تفتقد عقلا رياضيا؟ هل تتجنب الأنشطة أو المواد التي تتضمن رياضيات؟  إذا كانت تصيبك إحدى هذه الحالات أو بعض منها فقد تكون تعاني من "القلق من الرياضيات "


ما هو القلق من الرياضيات؟

    القلق من الرياضيات هو شعور عاطفي شديد بالقلق الذي يجده البعض بشأن قدرتهم في فهم وإجراء الرياضيات. هؤلاء الذين يعانون من هذا النوع من القلق يشعرون أنهم غير مؤهلين لتنفيذ الأنشطة والدروس التي تحتوي على رياضيات. حتى أن بعضهم لديه "خوف من الرياضيات" (فوبيا الرياضيات). لقد ارتفع حدوث هذا القلق بين طلاب الجامعات خلال العقد الأخير. حتى أن الكثير من الطلاب اختار تخصصه الجامعي على أساس مدى قلة حجم الرياضيات المتطلب للحصول على الدرجة العلمية. لقد أصبح القلق من الرياضيات  أمرا متفشيا في حرم الجامعات ولهذا السبب فقد تم تصميم برامج استشارة خاصة(في الولايات المتحدة) في بعض الكليات لمساعدة هؤلاء الطلاب. إن القلق من الرياضيات على الأحرى مشكلة عاطفية وليست عقلانية. ومع ذلك فإنها تتدخل في قدرة الشخص على تعلم الرياضيات وبذلك تؤدي إلى مشكلة عقلانية .


ما الذي يسبب القلق من الرياضيات؟

       القلق من الرياضيات ليس له مسبب واحد، أحيانا كثيرة يكون نتيجة تجربة سلبية أو معوقة مر بها الطالب مع الرياضيات أو معلم الرياضيات في سنواته السابقة. وقد تترك هذه التجربة الطالب معتقدا أن قدرته الرياضية ناقصة . وفي الواقع يمكن أن يؤدي هذا الاعتقاد إلى أداء متواضع في الرياضيات، والذي يخدم بدوره كدليل تأكيدي بالنسبة للطالب على نقص قدرته الرياضية. في الحقيقة إن مثل القلق من الرياضيات يؤدي إلى أداء متواضع وليس إلى العكس .



خرافات عن الرياضيات

هناك عدد من الاعتقادات الخاطئة عن الرياضيات، والتي تساهم بدورها في مخاوف الطلاب، وقلقهم من الرياضيات. بعض هذه الخرافات يتضمن :

- "الرجال أفضل من النساء في الرياضيات ."
لقد أخفق البحث العلمي في إثبات أي اختلاف بين الجنسين في القدرة الرياضية .

- "هناك طريقة أفضل لحل مسألة رياضية ."
معظم المسائل الرياضية يمكن حلها بعدد من الطرق .

- "بعض الناس يملكون عقلا رياضيا و آخرين لا يملكون ."
معظم الناس مؤهلين للإنجاز في الرياضيات أكثر بكثير من اعتقادهم بأنفسهم .

- "من السيئ أن تعد على أصابعك ."
في الواقع العد على الأصابع مؤشر على فهم الحساب .

- "هؤلاء الجيدون في الرياضيات يقومون بحل المسائل بسرعة في رؤوسهم ."
حتى أساتذة الرياضيات في الجامعات يراجعون المسائل التي ستعطى كأمثلة قبل تدريسها للصف .

ماذا تفعل مع القلق من الرياضيات؟

    إن القلق من الرياضيات يعد استجابة نفسية مكتسبة بالتعلم للرياضيات، تتضارب هذه الاستجابة مع مقدرة الطالب على أداء وإنجاز تمارين الرياضيات . ولا تعد كما يعتقد البعض انعكاسا لقدرة الطالب الفعلية في الرياضيات. هناك عدد من الاستراتيجيات التي يستطيع استخدامها الطالب للتغلب على الاستجابة بالقلق. بعض تلك الاستراتيجيات :

- راجع وتعلم مبادئ الحساب الأساسية ونهجها. فكثير من الطلاب، ربما بسبب تجارب سلبية سابقة، لم يبني أساسا متينا في مهارات الحساب الأساسية، خاصة الضرب والكسور. ولكن ولأن الرياضيات نظام تراكمي، بمعنى أن المفاهيم المعقدة تبنى بشكل تراكمي فوق المفاهيم الأبسط منها، فإن الطالب الذي لم يكتسب هذا الأساس الصلب سيواجه صعوبة كلما تعلم مستوى أعلى من الرياضيات. لذلك تعلم مبادئ الحساب كخطوة أولى مهمة لتقليل الشعور بالقلق تجاه الرياضيات .

- كن على وعي وإدراك بتفكيرك وشعورك وتصرفاتك المتعلقة بالرياضيات. القلق من الرياضيات يؤثر في طلاب مختلفين بطرق مختلفة. من المهم أن تكون أفكارك عن نفسك وعن حالتك عندما تصادف رياضيات مألوفة أو معروفة لك. وإذا كنت مدركا أن لديك بعض الأفكار غير المنطقية أو غير الواقعية فعليك بالعمل على إبدال هذه الأفكار بأفكار أكثر إيجابية وواقعية .

- تعلم المفردات الخاصة بالرياضيات. إن عدم فهم المفردات والمصطلحات إحدى مشاكل الطلاب مع الرياضيات. فهناك كلمات تستخدم في الرياضيات بأسلوب مختلف تماما عما تستخدم في مواضيع أخرى.  وكمثال على ذلك كلمة "عامل". وما يحدث أحيانا عند الطلاب هو الخلط بين "المقدرة أو المهارة الرياضية" و"عدم فهم المفردات والمصطلحات ".

- تعلم أساليب إدارة وتخفيف القلق، التي تحكم الصفات الطبيعية والعاطفية والتي بدورها تتضارب مع القدرات العقلية على المعالجة . فالقلق يعوق كثيرا التركيز والتفكير الواضح والانتباه والتذكر .

- اعمل على تكوين موقف إيجابي عن الرياضيات، ذلك لبناء الثقة بالنفس وبذلك تقليل هذا القلق .

- تعلم التحدث الإيجابي مع النفس، حيث يساعدك على مقاومة والتغلب على اعتقادك بالخرافات التي ذكرت أعلاه وكذلك التوقف عن لعب تلك الألعاب العقلية على نفسك. التحدث الإيجابي للذات فعال في إحلال الأفكار الإيجابية التي تخفف من القلق محل تلك السلبية التي تخلق القلق .